Hello !
Je suis Mathilde.
Depuis plus de dix ans, le yoga fait partie de ma vie. Il m’a appris à écouter mon corps, calmer mon esprit et trouver un équilibre intérieur dans un quotidien parfois trop rapide et exigeant. Chaque séance est pour moi un moment de présence, de sérénité et de reconnexion à moi-même.
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Ma passion pour la nutrition va de pair avec ce chemin : j’adore manger, cuisiner et trouver des astuces gourmandesqui prennent soin de mon corps et de ma santé, tout en restant source de plaisir. Bien se nourrir, pour moi, c’est nourrir son énergie sans se priver, dans le respect de soi et de ses besoins.
mon approche
Dans un quotidien souvent rythmé par le stress, les obligations et la vitesse, il devient difficile d’écouter ce dont notre corps et notre esprit ont réellement besoin. Fatigue chronique, tensions, digestion perturbée ou manque d’énergie sont autant de signaux pour ralentir et se reconnecter à soi.
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Mon approche repose sur la douceur, l’écoute et la simplicité. À travers des pratiques de yoga accessibles et des conseils nutritionnels gourmands et sains, je souhaite t’aider à :
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retrouver un équilibre naturel
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nourrir ton énergie au quotidien
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prendre soin de ton corps et de ton bien-être
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Mon intention est de partager mon expérience et d’accompagner les personnes, qu’il s’agisse de femmes, d’enfants ou de familles, pour les aider à retrouver un rythme plus harmonieux, à se reconnecter à leur corps et à développer des habitudes de vie plus saines, durables et joyeuses
formations suivies
2026
Pathologie cycle 1 de 200 heures,
ESSR école de santé de Suisse Romande
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Nutrition 150 heures,
Dr Kevin Seyssel, ESSR école de santé de Suisse Romande
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2025
Professorat de yoga 200 heures,
Flor Villarzan, Patrizia Larotonda et Yiannis Andritsos, lignée Sri Dharma Mittra,
Ecole Ananda Ma Yoga, Bex
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2024
Nutrition Holistique 90 heures,
Nadège Fontaine, Centre Thérafit
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2023
Anatomie Physiologie 150 heures,
ESSR école de santé de Suisse Romande
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